密苏里大学 Science and technology diploma
2025-06-28 4:03:18 来源：密苏里大学 Science and technology diploma
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站立时，会使手臂的的c2MR力向下，所以不用使用xst9铃，使用钢线滑轮，会4CHX拉力与手肘的高度保持O1lE致（肘部应与上臂保持mnXv90°），如果觉得钢线滑轮的重量太大，可以4fX1成绑在固定物体上的弹vLoL绳进行训练S4Pw